［寫在前面］ 從網路上看來的文圖並茂版，超級可愛，就轉載過來。最近又是跨年又是尾牙又是春節，對女人的身材來說真是一大危機，預先練習這些動作備戰，就可以吃得安心囉！
每天挑一個做十分鐘，慢慢地做，兩星期內就會見效。第一次做的人建議先做二十下，再依個人狀況逐日增加，不要太勉強，否則很容易因為太累而中途放棄。總之，重點就是要持之以恆啦！（寫到這裡有點心虛，當初就是做了一年就中斷...汗）
1. 美化腰部，消除贅肉
2. 強化腹肌及腰背的肌腱
3. 左右兩邊伸展運動
4. 美化背部線條，預防頸椎病
5. 手腳並用可以讓身體左右均衡
6. 同時增加手部柔軟度
7. 收緊腹部肌肉
8. 減去小肚腩
9. 增加腳部柔軟度，結實臀部
10. 消除臀部下垂的贅肉，結實腿部肌肉
11. 消除臀部下垂的贅肉，結實腿部肌肉2
每天挑一個做十分鐘，慢慢地做，兩星期內就會見效。第一次做的人建議先做二十下，再依個人狀況逐日增加，不要太勉強，否則很容易因為太累而中途放棄。總之，重點就是要持之以恆啦！（寫到這裡有點心虛，當初就是做了一年就中斷...汗）
1. 美化腰部，消除贅肉
2. 強化腹肌及腰背的肌腱
3. 左右兩邊伸展運動
4. 美化背部線條，預防頸椎病
5. 手腳並用可以讓身體左右均衡
6. 同時增加手部柔軟度
7. 收緊腹部肌肉
8. 減去小肚腩
9. 增加腳部柔軟度，結實臀部
10. 消除臀部下垂的贅肉，結實腿部肌肉
11. 消除臀部下垂的贅肉，結實腿部肌肉2
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喜愛演員專區 (12)
啊啊 兩周沒碰電腦了 終於考完學測了哈哈 來打個招呼
哈哈～～恭喜你囉！！ 學測考得還好嗎？ 最近發現一個朋友對古龍有興趣，推薦她看了＂大人物＂， 很開心哩^^ 所以你沒去古迷的聚會囉？
我沒去啊ˊˋ 是說在台北要去也頗麻煩的（我在高雄這麼遠= =） 學測「漂流木的獨白」有夠難寫的啦哈哈 如果是「對白」我應該會寫得很好 但是第一人稱我真的不行... 然後英文沒有頂標不能填電機系啦T^T 其他都不錯
說的也是喔，要專程跑上來是挺麻煩的。 啥咪題目呀？現在的作文題目真是越來越＂推陳出新＂了... 你可以用古龍式的幽默來寫。不知為啥就覺得這題目很古龍XDD 原來你第一志願是電機系，好辛苦的志願！！ 不能換學校填嗎？ 總之恭喜你脫離苦海～哈哈。
的確脫離苦海啊 現在好輕鬆哈哈 聽說《大旗英雄傳》是《楚留香》前傳 所以最近打算重看《大旗英雄傳》（因為我已經忘得差不多了） 然後再一舉幹掉《楚留香》 古龍小說就全看完了XD 電機系不能填 我只好填資工了T^T
不算真正的前傳啦，只是有些人物有牽連而已。 故事是完全獨立的。 不過我可沒打算阻止你重看喔～^^ 你太強了！！竟然已經看到這地步了？ 我才看了一半吧...
是說最近為了一些事情 結果早期作品又全部都大概看過一遍了= ="""" 越看越覺得早期很棒啊為啥每次都被罵得臭頭= =
真的嗎？但是我真的看不下去耶... "彩環曲"看了十幾頁，一直沒有動力繼續看...囧rz
早期我覺得《護花鈴》是最棒的 再來大概《湘妃劍》、《孤星傳》、《飄香劍雨》、《劍毒梅香》 《失魂引》開頭不錯後面糟糕 其他就是普普吧 （《情人箭》、《大旗英雄傳》其實也算早期作品，不過大都歸類於中期吧）
護花鈴我沒有，下次找看看。 小時候看"遊俠錄"印象中很好看，長大後電子版看了一兩頁卻看不下去了。 "情人箭"家裡沒有，"大旗英雄傳"我覺得要歸在中期，因為寫作手法已見成熟，要不是虎頭蛇尾，我個人對這部的評價很高。當時簡直是看到廢寢忘食阿~
可是我對《大旗英雄傳》的印象不好耶 大概是因為那時候看很快吧 最近要看《楚留香》會再把它重看一次
期待你重看後的感想，我好愛鐵中棠耶！ 但這部除了鐵中棠和溫黛黛外，沒有特別出色的角色也是事實...